감염병 예방으로 건강한 인생 후반기를 보내자

감염병 예방으로 건강한 인생 후반기를 보내자

인생 2막에서 중요한 요소들이 여러 가지 있습니다. 그중에 감염병 예방으로 건강한 인생 후반기를 보내자는 제목으로 여러분에게 좋은 정보를 알려 드리고자 합니다. 가장 최근 일어났던 코비드 사태로 전 세계는 그야말로 갇혀 사는 삶을 영위할 수밖에 없었습니다. 감염병 관련 전문가 학자들은 감염병이 이것으로 끝난 것이 아니라 앞으로도 지속적인 신 바이러스에 고통을 받을 것이라고 조심스럽게 예측합니다.

 

전염병 예방 수칙

 

인생 후반기 병으로부터 자유로워지자

이제 곧 은퇴하거나 인생 2막을 준비하신다면 고려해야 할 일들이 생각보다 많다는 것을 알고 계실 겁니다. 그러한 문제점들을 해결하여야 하겠지만, 그것보다 내가 남은 인생 2막을 보내야 하는 가까운 미래에 일어나지 않을 수도 있는 것에 대해 대비하는 것이 불필요하지 않나 싶겠지만, 제가 보는 관점에서는 코비드와 같은 전염병은 언제든 우리에게 다시 나타나 이미 들어버린 우리들의 나이가 더 큰 어려움을 겪게 할 수도 있지 않나 싶네요! 

 

여러 가지 난관과 힘든 부분들이 있겠지만, 오늘은 전염병에서 우리의 미래를 보장받고 어렵지 않게 이겨나갈 수 있도록 아주 기본적인 지식을 여러분들에게 알려드리고자 합니다. 매우 기본적인 이야기이지만 최소한 이 정도는 알고 있어야 대처할 방법도 생길 것 같습니다.

 

전염병과 질병

 

감염병 관련 용어 이해하기

• 병원체 : 세균, 리케차, 스피로헤타, 진균, 기생충, 바이러스 등에 의해 감염되는 것을 병원체라 한다.
• 감염성 질환 : 병원체에 의해 감염되어 병이 생기게 되는 것.
• 감염병 : 감염성 질환이 새로운 숙주에게 질환을 전염시키는 것을 말한다.
• 팬데믹 : 전 세계적으로 감염병이 대유행하는 상황을 말하며, 세계보건기구(WHO)에서 말하는 최고 등급.
• 법정 감염병 : 전염성이 강해서 국민의 건강을 해치거나 일으킬 위험이 있어 신속한 대처가 필요한 질환.

감염병이란 무엇인가?

• 음식을 먹거나 호흡기를 통하거나 타인과의 접촉 등 다양한 경로로 발생하는 것이 감염병이라 합니다. 
• 2003년 사스 - 2009년 신종플루 - 2015년 메르스 - 2019년 코로나19 등으로 이어지는 감염병의 공통점은 무엇일까요? 바로 팬데믹이라고 합니다. WHO의 감염병 경보단계는 총 6단계로 이루어지는데 비로 6단계가 팬데믹입니다.
• 이러한 감염병들의 주기가 점차 줄어들고 있다는 것이 문제인데요, 팬데믹이 발생하게 되면 우리들의 삶의 질은 점진적으로 떨어지면서 경제 및 모든 것들에 피해를 유발하고 있어 우리나라는 법정 감염병이란 제도를 더욱 강화하여 이러한 상황에 대비하고자 1단계에서 4단계로 분류하여 보다 세심한 관리를 하고 있습니다.

전염병 종류 및 발생년도

 

우리나라 전염병 단계별 구분(춮처 질병관리청)

 

감염병 예방 수칙

1. 비누나 세정제 등으로 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기
   - 외출 후, 조리/식사 전, 화장실 사용 후, 기침/재채기 후
2. 식수는 반드시 끓였거나 병에 든 물 (생수) 마시기 / 안전하게 조리하기
   - 세척 소독, 가열하여 먹기, 보관 온도 준수, 도구 구분 사용
3. 기침 에티켓 지키기 / 기침 지속 시 마스크 착용하기
4. 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기 / 청결 유지 및 자주 환기하기
5. 발열, 호흡기 증상 시 외출 자제
6. 감염병 증상이 의심될 경우
   - 설사, 발열, 호흡기 증상이 있다면 즉시 의료기관에 방문한다. 특히 고위험군 ( 5세 이하, 65세 이상, 임산부, 만성질환자 등 )
7. 해외여행 후 / 유증상 시, 건강상태 질문서에 기재 및 검역관 신고
8. 감염병 대유행 시 / 정부 방역 수칙 수시 확인 및 생활화
   - WHO, 질병관리청, CDC(미국 질병통제예방센터), 해외 감염병 NOW, 질병관리청 감염병 누리집

팬데믹 노부부 공원 휴식(출처 pixbay)

 

감염병에 대한 대응, 인생 후반기의 열쇠

인생 후반전을 보내고자 전원생활을 하는 장소가 병원이 멀리 떨어져 있는 경우를 종종 볼 수 있는데요, 이러한 부분이 인생 후반기를 행복하게 즐기기에는 매우 안 좋은 조건이 될 수 있다는 사실 알고 계실 거라 생각합니다. 나이가 들면 당연히 알게 되는 사실은 누구나 지병이 한두 개나 여러 개 갖고 있다는 것입니다.

 

병원이 가까운 곳에서 지낼 수 있다면 가장 좋은 인생 후반전에 대한 대비입니다. 물론 그러한 조건이 안 될 수도 있을 겁니다. 만약 어렵다면 병원이 가까이 없는 환경에서는 가장 현명하고 올바른 대처 방안을 잘 만들어 놓고 위급한 상황이 발생하게 되면 이러한 준비된 행위가 목숨을 살릴 뿐 아니라 즐겁게 보내야 할 인생 후반전을 행복하게 만들어 줄 것입니다.

 

노후생활과 행복한 삶 즐기기

 

지금이라도 준비가 되어 있지 않다면, 조금만 시간을 내어서 내가 처한 환경과 조건들을 잘 비교하여 확실한 대책을 만들어 놓으시기를 바랍니다.

 

' 멋진 인생 2막을 전염병 없이 살아갑시다.'