운동시수분섭취 썸네일형 리스트형 무더운 여름 소중한 물 이야기 - 운동 중에 물 먹는 방법 조금만 움직여도 연신 몸에서 땀이 나오는 여름 날씨가 계속 이어지고 있습니다. 여름에는 그 무엇보다 물이 없으면 살 수 없는 계절입니다. 사람마다 다 다르지만 우리의 몸에는 수분이 60% ~ 70%를 가지고 있는데요, 이런 우리의 몸에서 하루에 평균적으로 무려 2.4L의 물이 땀이나 소변 그리고 대변과 호흡 등으로 빠져나간다고 합니다. 그러면 이렇게 많은 양의 물이 우리 몸 속에서 빠져나가는데 물이 보충이 안된다면 어떻게 될지 잘 아시겠지요? 물이 얼마나 소중한지, 소중한 물을 어떻게 섭취해야 하는지에 대한 좋은 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 🩸 수분 손실에 따른 증상을 통해 물의 소중함을 일깨우자 일반적으로 사람의 몸에 수분이 부족하게 되면 몸 속의 세포에 노폐물이 손쉽게 쌓이고 에너지의 신진대사율도.. 더보기 이전 1 다음
